実は何気なくとっている姿勢は印象を左右する要素です。
姿勢を良くして印象UPさせましょう！
1.綺麗な姿勢のメリットと姿勢の作り方
姿勢が良いと「謙虚そう」「素直そう」「礼儀正しそう」「協調性がありそう」と良い印象を与えることができます。
成功をおさめているビジネスマンは自然にこなしています。
猫背な姿勢だと、ネガティブな印象を与えます。
肩甲骨をグッと後ろに広げ、耳、肩、腰骨、くるぶしが真っ直ぐに並ぶように立ちましょう。
背筋が伸び、胸を張ったら自然に自信に満ち溢れて来ます。
2.姿勢を良くして集中力を高める
高い脳のパフォーマンスを発揮する為には、脳に血液と酸素をたくさん送り込むことが不可欠です。
姿勢が悪いと血流が悪くなり、肺が圧迫されたくさんの酸素を吸うことができなくなります。
高いパフォーマンスができなくなるどころか、疲労が蓄積し、首凝り、肩こり、腰痛の原因となってしまいます。
正しい座り方としては、椅子に深く腰を掛け、顎を引きます。両肩は開くように座り、足の裏は全面が
床に着くようにします。こうすることで、耳と肩、腰のラインが縦に真っ直ぐ並ぶようにしましょう。
できれば15分ごとに立ち上がるようにすると血流や酸素の流れが維持しやすくなります。
仕事で行き詰まっている時には、呼吸が浅くなってしまっています。深呼吸をすることも大事です。
3.まとめ
いかがでしたか？
普段の姿勢を良くすることで、健康にも良い影響を与え、ビジネスパーソンとしても良い評価を与えることができます。
ちょっと元気がない時でも、姿勢を良くするだけでちょっと元気になったりしませんか？
姿勢を良くしない理由はありませんね！
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